Coaching voor mama
Begeleiding rondom zwangerschap, wenszwangerschap, bevalling en kraamtijd.
Maak een afspraak
Annemarie Friese
Weer vertrouwen krijgen. Gebeurtenissen verwerken. Hulp nodig. Inzichten krijgen en mogelijkheden zien.
Een ervaren verloskundige coach nodig? Coaching Voor Mama helpt jou. Mijn naam is Annemarie; verloskundige, coach en bevallingverwerking specialist.
Merk je in de zwangerschap dat je:
- angstig bent?
- tegen de bevalling op ziet of bang bent om te gaan bevallen?
- een nare vorige bevalling hebt gehad en dat je dat niet nog eens mee wilt maken?
- twijfelt of je de zwangerschap, de bevalling of de zorg voor jullie kindje wel aan kan?
- veel piekert of je je zorgen maakt?
- niet kunt genieten of verdrietig bent na een periode van onvruchtbaarheid of fertiliteits-behandelingen?
- onzekerheid ervaart, twijfelt of spijt ervaart?
- de stap naar de psycholoog of psychiater te groot vindt, maar je toch hulp nodig hebt?
- in de zwangerschap je jezelf niet voelt zoals je had gehoopt je te voelen?
- steun zoekt
Merk je na de bevalling dat:
- dat je niet kan genieten of ontspannen in het kraambed of de eerste weken na je bevalling?
- dat je niet zwanger durft te worden door de ervaring van je vorige bevalling?
- dat jullie relatie stroef verloopt?
- dat je je depressief voelt, down of niet happy?
- dat je hulp nodig hebt bij rouw en verdriet?
- dat je steun en hulp nodig hebt
Ik kan je helpen! Neem gerust contact met mij op voor een gesprek, individueel of met je partner.
Onze procedures
Bevallen doe je zo
Wat moet je weten en regelen als je net zwanger bent? Bekijk hier onze aanbevolen cursussen.
Reacties en ervaringen
Annemarie heeft mij geholpen de bevalling voor te bereiden van mijn tweede zwangerschap. Mijn eerste bevalling heb ik als traumatisch ervaren en dacht alles een plek te hebben gegeven, maar toen ik zwanger werd van de tweede merkte ik toch dat ik opzag tegen de bevalling en vooral met vragen zat van ‘wat als deze situatie zich weer voor doet, wat moet ik dan doen?’. Met deze vraag ben ik bij Annemarie terecht gekomen en zijn we aan de slag gegaan met dit vraagstuk door onder andere mijn eerste bevalling te doorlopen, kijken waar de pijnpunten zaten en wat ik kon doen als dit weer gebeurd. Wat ik heel fijn vond is dat mijn partner ook een sessie mee is geweest, hij heeft immers ook een belangrijke rol tijdens de bevalling. Annemarie heeft geholpen mijn bevalplan op te stellen. Tijdens de sessies merkte ik ook dat er nog teveel emotie zat op een bepaald punt en hebben hier EMDR op gedaan. Door de coaching is mijn bevalling super gegaan en wist ik én mijn partner precies wat te doen in bepaalde situaties. Vanuit het ziekenhuis gaven ze ook mee dat ze het bevalplan heel prettig en duidelijk vonden. Duizend maal dank Annemarie
Alexandra van Leeuwen - mei 2025
Met het gevoel van falen na mijn eerste bevalling kwam ik tijdens mijn 2e zwangerschap op aanraden van een gynaecoloog assistente terecht bij Annemarie. Wat een fijn mens is dat! Dankzij haar begeleiding heb ik het vertrouwen weer in de medici gevonden, maar ook het vertrouwen in mezelf. Haar bemoediging, deskundigheid en vertrouwen in de laatste periode voor mijn bevalling maakte dat ik mijn tweede ervaring als mooi heb mogen ervaren. Annemarie nam haar tijd en ik merkte dat niks haar teveel was. Ik voelde me gezien tijdens dit hele proces en kreeg echt het gevoel dat we het samen deden. Dankbaar ben ik dat ik Annemarie heb leren kennen en dat ik mede dankzij haar een prachtige tweede bevalling heb mogen ervaren. Nogmaals dankjewel Annemarie, je bent geweldig!
Kirti - mei 2025
Wat zijn de gesprekken met Annemarie waardevol geweest voor mij. Na twee ingeleide bevallingen die beide resulteerde in een spoedkeizersnede, zou mijn derde bevalling een geplande keizersnede worden. Een van mijn grootste angsten is een operatie ondergaan, dus een geplande keizersnede zo bewust ingaan zorgde bij mij vanaf het begin van de zwangerschap voor heel veel paniek, stress en huilbuien. Ik ervaarde naast de angst voor de operatie ook een gevoel van falen. Waarom kan ik nu niet “normaal” bevallen?
Annemarie heeft mij geholpen met het accepteren van de angst en paniek, de acceptatie dat ik niet vaginaal kan bevallen en met de focus op wat ik wel kan.
Wat ik zo fijn vind aan Annemarie is dat ze zowel de medische kant van zwanger zijn en bevallen kent, als de psychologische kant van angst en paniek. Die combinatie is zo fijn! Zij begrijpt wat je doormaakt en kan daar ook de medische kant van uitleggen en toelichten. Ze heeft bij mij ervoor gezorgd dat ik rustig, in mijn eigen bubbel kon blijven zonder paniek. De angst was wel aanwezig, maar die nam niet de overhand. Ik ben haar zo dankbaar voor alles! Ik heb nu de zwangerschap en de bevalling echt heel anders, met veel minder stress, ervaren.